instructor / Rika Sato
yoga space 風花のホームページをご覧いただきありがとうございます。
ヨガインストラクターのRIKAです。
鬱病/双極性障害/PTSD、そして下垂体機能不全…と
病気に悩んでいた時に偶然始めたヨガ。
ヨガを続けていくうちに体調が少しずつ改善して、
光が差したようでした。
ヨガのクラスの初受講の数ヶ月後にはインストラクターの養成講座へ申し込み、
その後2020年より
長野県塩尻市奈良井宿、そしてオンラインでクラスを開催しています。
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「暮らしのなかにあるヨガ」ということを大切にしながら
クラスを開催しています。
体を動かすだけが、ヨガではありません。
私たちの日々の暮らしの中に、ヨガを取り入れていくことができます★
少し目を閉じて、一回一回の呼吸を感じるのもヨガ。
朝起きて、伸びをして、今日の体を感じるのもヨガ。
ヨガの本を開いて、ヨガの歴史やヨガ哲学を学ぶのもヨガ。
寝る前に、今日も一日無事に過ごせたことに感謝をするのもヨガ。
穏やかな毎日が過ごせるように。
ヨガのことをほんの少しでも意識して、
生活してもらえたらうれしいです。
瞑想指導者/陰ヨガ指導者/アーユルヴェーディックヨガ指導者
RYT200修了
