instructor / Rika Sato
yoga space 風花のホームページをご覧いただきありがとうございます。
ヨガインストラクターのRIKAです。
鬱病/双極性障害/PTSD、そして下垂体機能不全…と
病気に悩んでいた時に偶然始めたヨガ。
ヨガを続けていくうちに体調が少しずつ改善して、
光が差したようでした。
ヨガのクラスの初受講の数ヶ月後にはインストラクターの養成講座へ申し込み、
現在は松本市内のスポーツジムでヨガクラスを担当しながら、
長野県塩尻市奈良井宿、そしてオンラインでクラスを開催しています。
✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
エクササイズ要素の強いヨガではなく、
ゆったりとした呼吸に合わせた動きや、瞑想、ヨガニードラも取り入れながら
「暮らしの中にあるヨガ」をお伝えできるよう、クラスを開催していますが、
少し目を閉じて、一回一回の呼吸を感じるのもヨガ。
朝起きて、伸びをひとーつして、
今日の体を感じるのもヨガ。
ヨガの本を開いて、ヨガの歴史やヨガ哲学を学ぶのもヨガ。
寝る前に、今日も一日無事に過ごせたことに感謝をするのもヨガ。
と思っています。
穏やかな毎日が過ごせるように。
その方法の一つとして、ヨガを生活の中に取り入れていただけたらとても嬉しいです。
瞑想 / 陰ヨガ / アーユルヴェーディックヨガ / トラウマアプローチヨガ / 経絡ヨガ指導者
ヨガニードラセラピスト
RYT200修了
