アーユルヴェーダの考え方 春の養生
気が付けば3月…。早すぎる気もしますが、着実に日差しは強くなり、日も長くなってきました☆英語教室のレッスンを終えて帰る子供たちも、「わー！明るいー！！」と喜んで帰っていきます。（レッスンが終わって嬉し...
瞑想
アーユルヴェーダの考え方 
瞑想クラス/今月のZoomID&アーカイブ動画 保護中: 3月の瞑想クラススケジュール&ID
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スケジュール 3月のクラスのお知らせ⋆
3月の対面&オンライン60min.クラススケジュール3月瞑想クラススケジュール※3月のクラスは全て8:00-8:30となります。3月のクラススケジュールができました◎（遅くなり申し訳ございません泣）今...
ヨガや瞑想についての読み物 保護中: アナパナサティ3
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瞑想クラスmember's page 保護中: 瞑想クラスメンバーの皆様へ（練習動画についてのお知らせ）
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瞑想クラスmember's page 保護中: meditation practice〈メンバー限定動画〉
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瞑想クラスmember's page 保護中: 体と繋がる
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スケジュール 2月scheduleのお知らせ
対面&オンライングループレッスンスケジュール瞑想クラススケジュールクラス詳細2月のクラススケジュールです📅今月もまた新しい試みをしながら、皆さんの生活の中に「ヨガの習慣」が根付いたらよいな…という想い...
ヨガや瞑想についての読み物 【アナパナサティⅡ】※2月23日更新
今年は呼吸瞑想（呼吸に気づく瞑想）＝アナパナサティを練習していますが、少しずつここでも詳しくお話していきたいと思います☆アーナ（入ってくる息）アパーナ（出ていく息）サティ（気づく）アナパナサティとは上...
ヨガや瞑想についての読み物 呼吸瞑想【アナパナサティ】※2月22日更新
１月の瞑想クラスでは、アナパナサティを中心に行います☆アナパナサティとは、入ってくる息（アーナ）、出ていく息（アパーナ）に気づく（サティ）のこと。お釈迦様が一番最初に行った瞑想法ともいわれています。（...