スケジュール Schedule in December あっという間に12月。今年も残すところ、一か月となりました。「師走」というだけあって、皆さんもお忙しいかと思いますが、ちょっとでも時間の空いた時に、心を落ち着けるための手段として、ヨガや瞑想があったら... 2024.12.02 スケジュール
ヨガや瞑想についての読み物 ヴィパッサナー瞑想・マインドフルネス瞑想について② 前回はヴィパッサナー瞑想とマインドフルネス瞑想の違いや、座り方、呼吸瞑想についてお話したかと思います。ヴィパッサナー瞑想（マインドフルネス瞑想）について今日は呼吸瞑想の続きを少しお話します★呼吸瞑想で... 2024.07.21 ヨガや瞑想についての読み物瞑想クラスmember's page
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