瞑想クラス/今月のZoomID&アーカイブ動画 保護中: 11月瞑想クラスアーカイブ動画
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呼吸瞑想
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スケジュール GWの瞑想クラス単発受講のお知らせ
2025年ゴールデンウィーク期間中、瞑想クラスの単発での受講を受け付けております☆「興味はあったけど、1か月続ける自信がなかった」「瞑想ってどんなものか興味がある…」という方にお勧めです☆GW期間中の...
ヨガや瞑想についての読み物 心の動きと共に座る
3月~4月にかけて、自分の体や感覚の動き、そしてその原因を観察し続ける瞑想を行っています。今週よりそれに加えて、心の動きと共に座る練習をしたいと思っています。私もリードはしていきますが、瞑想の練習中は...
ヨガや瞑想についての読み物 呼吸をたどる
こちらにもいろいろと、主に瞑想についてのお話を書かせていただいていますが、実際に「家で一人で練習してみたいな…」という声もお聞きします。もちろん一人で練習するよりも、しっかりと誰かに教わった方が良い、...
ヨガのこと 感覚の河
今瞑想クラスで練習している呼吸瞑想では自分の呼吸、呼吸の長さ、自分の体や感覚に気づく。という練習をしています。その中で私が、瞑想ってこういうものなんだ。とイメージしやすかった例えがあったので、こちらに...
瞑想クラス/今月のZoomID&アーカイブ動画 保護中: 3月archive動画
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瞑想クラス/今月のZoomID&アーカイブ動画 保護中: 3月の瞑想クラススケジュール&ID
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ヨガや瞑想についての読み物 保護中: アナパナサティ3
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瞑想クラスmember's page 保護中: 瞑想クラスメンバーの皆様へ（練習動画についてのお知らせ）
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瞑想クラスmember's page 保護中: meditation practice〈メンバー限定動画〉
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