瞑想クラスmember's page

瞑想には数えきれないほどの種類がありますが、大きく分けると二つ。「サマタ瞑想」と「ヴィパッサナー瞑想」に分かれます。この二つは『止観瞑想』と言われサマタ瞑想＝止、に対しヴィパッサナー瞑想＝観見た目は全...

6月もヴィパッサナー瞑想を継続して練習します。トラタカ瞑想・ソーハム瞑想・感謝の瞑想・慈悲の瞑想etc.これまで練習した瞑想で、「これを毎日練習したいなあ」というものがあれば、ご自身のペースで練習して...