ヨガのこと 感覚の河
瞑想の種類は多くありますが、その中の一つに「呼吸瞑想」というものがあります。この瞑想は、自分の呼吸、呼吸の長さ、自分の体や感覚に気づく。というもの。その中で私が、瞑想ってこういうものなんだ。とイメージ...
呼吸瞑想
ヨガのこと 
ヨガや瞑想についての読み物 呼吸をたどる
こちらにもいろいろと、主に瞑想についてのお話を書かせていただいていますが、実際に「家で一人で練習してみたいな…」という声もお聞きします。もちろん一人で練習するよりも、しっかりと誰かに教わった方が良い、...
スケジュール GWの瞑想クラス単発受講のお知らせ
2025年ゴールデンウィーク期間中、瞑想クラスの単発での受講を受け付けております☆「興味はあったけど、1か月続ける自信がなかった」「瞑想ってどんなものか興味がある…」という方にお勧めです☆GW期間中の...
瞑想クラス/今月のZoomID&アーカイブ動画 保護中: 3月の瞑想クラススケジュール&ID
このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。 パスワード:
ヨガや瞑想についての読み物 保護中: アナパナサティ3
このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。 パスワード:
瞑想クラスmember's page 保護中: 瞑想クラスメンバーの皆様へ（練習動画についてのお知らせ）
このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。 パスワード:
瞑想クラスmember's page 保護中: meditation practice〈メンバー限定動画〉
このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。 パスワード:
瞑想クラスmember's page 保護中: 体と繋がる
このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。 パスワード:
ヨガや瞑想についての読み物 【アナパナサティⅡ】※2月23日更新
今年は呼吸瞑想（呼吸に気づく瞑想）＝アナパナサティを練習していますが、少しずつここでも詳しくお話していきたいと思います☆アーナ（入ってくる息）アパーナ（出ていく息）サティ（気づく）アナパナサティとは上...
ヨガや瞑想についての読み物 呼吸瞑想【アナパナサティ】※2月22日更新
１月の瞑想クラスでは、アナパナサティを中心に行います☆アナパナサティとは、入ってくる息（アーナ）、出ていく息（アパーナ）に気づく（サティ）のこと。お釈迦様が一番最初に行った瞑想法ともいわれています。（...