ソーハム瞑想

マインドフルネスヨガとは?マインドフルネス瞑想、マインドフルネスヨガなど。最近よく耳にする方も多いのではないでしょうか?私もクラスのテーマにすることが多く、瞑想クラスで行っている瞑想も、基本的にはマイ...