ヨガや瞑想についての読み物 繋がることを妨げるもの
瞑想の練習の中で少しお話しましたが、ヨガの語源は「yuj」。結合などを意味しますが、もともとは馬車の馬をつないでる軛（くびき）のこと。繋がる…というのも色々な捉え方があったり、その時その時で、ヨガの「...
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ヨガや瞑想についての読み物 
瞑想クラス/今月のZoomID&アーカイブ動画 保護中: 9月のアーカイブ動画
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瞑想クラス/今月のZoomID&アーカイブ動画 保護中: 9月の瞑想クラスのお知らせ
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ヨガや瞑想についての読み物 四無量心
四無量心という言葉を聞いたことはあるでしょうか？四無量心とは「悟りのための心の在り方と行い」についての教えで、常に意識した方がよいと言われる、気持ちの持ち方のこと。「四つ」の「無量」の「心」無量という...
ヨガや瞑想についての読み物 身体を感じる瞑想
今日の瞑想のお話は、先日行った「体を感じる瞑想」について。体の緊張や強張りをとり、「今、ここ」にいる自分を感じるための瞑想です。情報過多の時代現代社会が情報過多であることは、感じていらっしゃることも多...
ヨガや瞑想についての読み物 呼吸瞑想【アナパナサティ】
呼吸瞑想について8月は呼吸瞑想（アナパナサティ）の練習をしていこうと思っています。数日やってみて感じた方もいらっしゃるかもしれませんが、シンプルなだけに意外と集中力の必要なこの瞑想法。今日はその呼吸瞑...
瞑想クラス/今月のZoomID&アーカイブ動画 クラス開催&録画の不備に関するお知らせとお詫び
日頃より瞑想の練習にご参加いただき、本当にありがとうございます。いろいろ経緯を話すと長くなるのですが、パソコン上の不具合でインターネットの接続が悪く、開始時間の遅れや、クラス内での映像の乱れなど、ご迷...
瞑想クラス/今月のZoomID&アーカイブ動画 保護中: 8月のアーカイブ動画
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スケジュール 保護中: 8月のヨガと瞑想〈Zoom ID〉
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ヨガや瞑想についての読み物 光の瞑想
光の瞑想以前（かなり前だったと思います）光の瞑想を練習したのを覚えていらっしゃるでしょうか？これも私の大好きな、イメージを使う瞑想です。簡単にやり方を説明しますので、興味のある方はぜひ、練習してみてく...