瞑想クラスmember's page 保護中: 瞑想クラスメンバーの皆様へ（練習動画についてのお知らせ）
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瞑想クラスmember's page 保護中: meditation practice〈メンバー限定動画〉
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瞑想クラス/今月のZoomID&アーカイブ動画 保護中: 2月archive動画
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瞑想クラスmember's page 保護中: 体と繋がる
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瞑想クラス/今月のZoomID&アーカイブ動画 保護中: 2月の瞑想クラス★
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ヨガや瞑想についての読み物 【アナパナサティⅡ】※2月23日更新
今年は呼吸瞑想（呼吸に気づく瞑想）＝アナパナサティを練習していますが、少しずつここでも詳しくお話していきたいと思います☆アーナ（入ってくる息）アパーナ（出ていく息）サティ（気づく）アナパナサティとは上...
ヨガや瞑想についての読み物 呼吸瞑想【アナパナサティ】※2月22日更新
１月の瞑想クラスでは、アナパナサティを中心に行います☆アナパナサティとは、入ってくる息（アーナ）、出ていく息（アパーナ）に気づく（サティ）のこと。お釈迦様が一番最初に行った瞑想法ともいわれています。（...
瞑想クラス/今月のZoomID&アーカイブ動画 保護中: 師走のお知らせ
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瞑想クラスmember's page ヨガスートラの八支則
八支則とアヒムサについて9月から少しずつお話しているヨガスートラの八支則についての資料をこちらのページにまとめました☆画像ファイルとなりますが、良かったら今後の練習の参考にしていただけたら、と思います...
ヨガのこと 規律正しい生活を送ること
ヨガの八支則のなかのニヤマ。その中に「タパス」（苦行）というものがあります。今日は「苦行」って？？からお話したいと思います。タパス（苦行・熱業・修行）【タパス】規律正しさ。規律正しい自然のリズムや秩序...