八支則とアヒムサについて
9月から少しずつお話しているヨガスートラの八支則についての資料を
こちらのページにまとめました☆
画像ファイルとなりますが、
良かったら今後の練習の参考にしていただけたら、と思います。
アヒムサはとても重要なもので、
すべての核になっている、とも言われています。
そして日常生活の中で大切にしたいのは、
自分の体の声を聞くこと。
自分の心と体と相談すること。
かといって、いつも自分を甘やかしてよいというわけではありません。
（それもアヒムサにつながりますよね。）
自分のちょうどよいバランスを見つけるための、一つの考え方として、
心に留めておいていただけたら嬉しいです◎
