ヨガや瞑想についての読み物

保護中: アナパナサティ3

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保護中: 瞑想クラスメンバーの皆様へ(練習動画についてのお知らせ)

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保護中: meditation practice〈メンバー限定動画〉

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保護中: 2月archive動画

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保護中: 体と繋がる

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保護中: 2月の瞑想クラス★

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スケジュール

2月scheduleのお知らせ

対面&オンライングループレッスンスケジュール瞑想クラススケジュールクラス詳細2月のクラススケジュールです📅今月もまた新しい試みをしながら、皆さんの生活の中に「ヨガの習慣」が根付いたらよいな…という想い...
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【アナパナサティⅡ】

今年は呼吸瞑想(呼吸に気づく瞑想)=アナパナサティを練習していますが、少しずつここでも詳しくお話していきたいと思います☆アーナ(入ってくる息)アパーナ(出ていく息)サティ(気づく)アナパナサティとは上...
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保護中: 1月のアーカイブ動画

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ヨガや瞑想についての読み物

呼吸瞑想【アナパナサティ】

1月の瞑想クラスでは、アナパナサティを中心に行います☆アナパナサティとは、入ってくる息(アーナ)、出ていく息(アパーナ)に気づく(サティ)のこと。お釈迦様が一番最初に行った瞑想法ともいわれています。(...
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