スケジュール GWの瞑想クラス単発受講のお知らせ
2025年ゴールデンウィーク期間中、瞑想クラスの単発での受講を受け付けております☆「興味はあったけど、1か月続ける自信がなかった」「瞑想ってどんなものか興味がある…」という方にお勧めです☆GW期間中の...
スケジュール 
スケジュール 5月のclass schedule
5月のグループレッスン＆瞑想クラスのスケジュールです✎また皆さんと一緒にヨガの時間を過ごせることを楽しみにしております☆※5月～6月にかけて瞑想の勉強を更に深めるため、グループレッスン開催が減っており...
ヨガや瞑想についての読み物 心の動きと共に座る
3月~4月にかけて、自分の体や感覚の動き、そしてその原因を観察し続ける瞑想を行っています。今週よりそれに加えて、心の動きと共に座る練習をしたいと思っています。私もリードはしていきますが、瞑想の練習中は...
瞑想クラス/今月のZoomID&アーカイブ動画 保護中: 4月の瞑想クラススケジュール&Zoom ID
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スケジュール 4月のお知らせ【schedule in April】
今月の、ヨガグループレッスン＆瞑想クラスのスケジュールです☆皆さんと一緒に今月もヨガの時間を過ごせることを楽しみにしています。
ヨガや瞑想についての読み物 呼吸をたどる
こちらにもいろいろと、主に瞑想についてのお話を書かせていただいていますが、実際に「家で一人で練習してみたいな…」という声もお聞きします。もちろん一人で練習するよりも、しっかりと誰かに教わった方が良い、...
ヨガのこと 感覚の河
今瞑想クラスで練習している呼吸瞑想では自分の呼吸、呼吸の長さ、自分の体や感覚に気づく。という練習をしています。その中で私が、瞑想ってこういうものなんだ。とイメージしやすかった例えがあったので、こちらに...
瞑想クラス/今月のZoomID&アーカイブ動画 保護中: 3月archive動画
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アーユルヴェーダの考え方 春の養生
気が付けば3月…。早すぎる気もしますが、着実に日差しは強くなり、日も長くなってきました☆英語教室のレッスンを終えて帰る子供たちも、「わー！明るいー！！」と喜んで帰っていきます。（レッスンが終わって嬉し...