ストレスケア

8月瞑想クラススケジュール◎お盆期間中に体験期間を設けておりますが、　現在ご受講いただいている方も、　もちろん参加できます☆対面&オンラインクラススケジュール●スケジュールの赤丸○の部分は、　プライベ...

今日は、今練習しているヴィパッサナー瞑想について、手順や意識してほしいことなどをまとめて書いていこうと思っています。今までに書いた内容と重複する部分が多くありますが、「まとめ」として読んでいただけたら...