ヨガや瞑想についての読み物 呼吸瞑想【アナパナサティ】※2月22日更新
１月の瞑想クラスでは、アナパナサティを中心に行います☆アナパナサティとは、入ってくる息（アーナ）、出ていく息（アパーナ）に気づく（サティ）のこと。お釈迦様が一番最初に行った瞑想法ともいわれています。（...
ストレスケア
ヨガや瞑想についての読み物 
スケジュール 睦月のお知らせ
class schedule in January瞑想クラススケジュール2025年も皆さんとのヨガの時間を楽しみにしております◎本年もよろしくお願いいたします☆
スケジュール 108回太陽礼拝
年末と言えば…。の108回太陽礼拝を今年も開催いたします☆昨年から開催形式を少し変更し、途中で座学を含めながら、運動強度も少し落とし、翌日からの忙しい年末年始に支障のない程度にしました笑。今年のテーマ...
スケジュール Schedule in December
あっという間に12月。今年も残すところ、一か月となりました。「師走」というだけあって、皆さんもお忙しいかと思いますが、ちょっとでも時間の空いた時に、心を落ち着けるための手段として、ヨガや瞑想があったら...
瞑想クラス/今月のZoomID&アーカイブ動画 保護中: 師走のお知らせ
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ヨガや瞑想についての読み物 瞑想に対する思い込み
「瞑想のクラスをやっています〇」というと、日本では未だにちょっと怪しい、と感じる方が多いようです。過去に大きな事件を起こした団体が、ヨガの用語を使用していたことが大きな原因となっていると思いますし、そ...
スケジュール schedule in November
【グループレッスンスケジュール】…オンライン&対面/60分クラス【瞑想クラススケジュール】30分/完全オンラインクラスご予約ページへ〈予約サイトmosh〉Instagramへ11月も皆さんと一緒にヨガ...
ヨガのこと 規律正しい生活を送ること
ヨガの八支則のなかのニヤマ。その中に「タパス」（苦行）というものがあります。今日は「苦行」って？？からお話したいと思います。タパス（苦行・熱業・修行）【タパス】規律正しさ。規律正しい自然のリズムや秩序...
スケジュール 10月スケジュール
対面&オンラインクラス（６０分）スケジュールmeditation practice scheduleご予約&お問い合わせはこちらから承ります☆↓お問い合わせページ
ヨガや瞑想についての読み物 繋がることを妨げるもの
瞑想の練習の中で少しお話しましたが、ヨガの語源は「yuj」。結合などを意味しますが、もともとは馬車の馬をつないでる軛（くびき）のこと。繋がる…というのも色々な捉え方があったり、その時その時で、ヨガの「...